YOGA VÍKEND Me time

Pátek

16:00 - 16:45 Příjezd / ubytování
17:00 - 18:00 Joga pro zdravá záda, joga nidra -zpomalení, naladění se na sebe a na celý víkend (stanovení záměru)

18:30 - 20:00 společná večeře /grilování
20:00 - 22:00 degustace míchaných nápojů

Sobota

07:30 - 08:30 Ranní Hatha Joga, pranayama - rozproudění energie v těle i mysli, podpora dechu

9:00- 10:00 společná snídaně

12:00- 13:00 oběd (individuálně)

14:00 - 17:00 výlet (dáme tipy na několik variant výletů od hor až po wellness)

18:45- 20:00 večeře (individuálně)

20:45 - 22:30 Sauna/ volný program

Neděle

07:30 - 08:45 ranní power Joga basic

09:00 - 10:00 Snídaně

10:00-11:00 balení, odjezd domů

*menší změny v programu vyhrazeny